Marina Duarte
Recomposição metabólica e mais energia
Altura
1.66 m
Peso inicial
92.4 kg
Peso atual
85.1 kg
Início
14 de maio de 2026
Suas metas
Proteína por dia
Faixa de referência
102 – 136 g/dia
Fonte: [preencher]
Defina sua meta com seu médico ou nutricionista. As faixas acima são referência educativa geral.
Hidratação por dia
Faixa de referência
2.6 – 3.4 L/dia
Fonte: [preencher]
Defina sua meta com seu médico ou nutricionista. As faixas acima são referência educativa geral.
Frequência de treino
Faixa de referência
2 – 4 sessões/semana
Fonte: [preencher]
Defina sua meta com seu médico ou nutricionista. As faixas acima são referência educativa geral.
Meta de peso (opcional)
Defina o peso que você quer alcançar e até quando. O app monta a linha do tempo.
Peso-alvo é uma escolha sua, combinada com seu médico. O app só acompanha.
Peso e medidas
Dias consecutivos
12
26%
Jornada concluída
Dia 23 de 90
Calendário de constância
Últimos 30 dias
Conquistas
Primeira semana
15 dias
30 dias
60 dias
90 dias
Seu nível de acesso
Simulação do mockup: troque o nível para ver como o conteúdo bloqueado aparece nas outras telas.
Ver níveis e preçosNotificações
Conteúdo educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico. Qualquer decisão sobre medicamentos deve seguir a orientação do seu profissional de saúde.