Receitas
Snack
Iogurte com frutas vermelhas e chia
Snack frio, doce no ponto certo e com fibra de verdade.
Sem açúcar adicionadoFibra5 minutos
Tempo
5 min
Porções
1
Por porção
240 kcal
Dificuldade
Fácil
Distribuição por porção
Proteína20 g · 34%
Carboidrato16 g · 27%
Gordura10 g · 38%
Ingredientes
0/4 na sacolaModo de preparo
Dica de execução
Prefira iogurte com lista curta de ingredientes: leite e cultura, sem xarope.
Por que esta receita entra no plano
Fruta inteira com proteína e fibra entrega doce sem o pico rápido de uma bebida adoçada.
Do mesmo momento do dia
Conteúdo educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico. Qualquer decisão sobre medicamentos deve seguir a orientação do seu profissional de saúde.