Receitas
Doce
Pudim de chia com coco
Prepara à noite, come no dia seguinte. Fibra fácil.
FibraPrepara na vésperaSem açúcar adicionado
Tempo
5 min
Porções
2
Por porção
230 kcal
Dificuldade
Fácil
Distribuição por porção
Proteína9 g · 15%
Carboidrato14 g · 24%
Gordura16 g · 61%
Ingredientes
0/4 na sacolaModo de preparo
Dica de execução
Mexa uma vez após 20 minutos para a chia não formar bloco no fundo.
Por que esta receita entra no plano
A chia hidratada forma gel e contribui para o trânsito intestinal, um ponto sensível durante a terapia.
Do mesmo momento do dia
Conteúdo educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico. Qualquer decisão sobre medicamentos deve seguir a orientação do seu profissional de saúde.