Receitas
Jantar
Cozido de carne com legumes
Panela única, rende a semana e esquenta bem no dia seguinte.
Batch cookingFerroConfort food
Tempo
55 min
Porções
4
Por porção
460 kcal
Dificuldade
Média
Distribuição por porção
Proteína35 g · 32%
Carboidrato20 g · 18%
Gordura24 g · 50%
Ingredientes
0/7 na sacolaModo de preparo
Dica de execução
Congele em porções individuais: é o melhor seguro contra decisões ruins de fim de dia.
Por que esta receita entra no plano
Ter comida pronta no congelador reduz a dependência de força de vontade nos dias em que a rotina aperta.
Do mesmo momento do dia
Conteúdo educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico. Qualquer decisão sobre medicamentos deve seguir a orientação do seu profissional de saúde.