Receitas
Jantar
Salmão com brócolis e limão
Prato completo em uma assadeira, com proteína e gordura boa no mesmo passo.
Alta proteínaPouco volumeFácil
Tempo
25 min
Porções
2
Por porção
430 kcal
Dificuldade
Fácil
Distribuição por porção
Proteína38 g · 35%
Carboidrato9 g · 8%
Gordura27 g · 56%
Ingredientes
0/5 na sacolaModo de preparo
Dica de execução
Se o salmão vier muito fino, tire do forno 3 minutos antes do brócolis para não secar.
Por que esta receita entra no plano
Uma refeição com proteína suficiente e vegetal fibroso ajuda a manter saciedade estável e reduz o risco de chegar à próxima refeição com fome desorganizada.
Do mesmo momento do dia
Conteúdo educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico. Qualquer decisão sobre medicamentos deve seguir a orientação do seu profissional de saúde.