Receitas
Café da manhã
Ovos mexidos cremosos com abacate
Café da manhã salgado em 8 minutos para começar o dia com proteína.
RápidoAlta proteínaSem glúten
Tempo
8 min
Porções
1
Por porção
380 kcal
Dificuldade
Fácil
Distribuição por porção
Proteína22 g · 23%
Carboidrato7 g · 7%
Gordura29 g · 69%
Ingredientes
0/5 na sacolaModo de preparo
Dica de execução
Fogo baixo é o segredo: ovo cozido rápido demais fica seco e borrachudo.
Por que esta receita entra no plano
Começar o dia com proteína e gordura, em vez de apenas carboidrato, tende a deixar o apetite mais previsível ao longo da manhã.
Do mesmo momento do dia
Conteúdo educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico. Qualquer decisão sobre medicamentos deve seguir a orientação do seu profissional de saúde.