Receitas
Almoço
Bowl de atum com grão-de-bico
Montagem de armário: nada precisa de fogo.
Sem fogoFibraMarmita
Tempo
10 min
Porções
1
Por porção
450 kcal
Dificuldade
Fácil
Distribuição por porção
Proteína35 g · 33%
Carboidrato32 g · 30%
Gordura18 g · 38%
Ingredientes
0/4 na sacolaModo de preparo
Dica de execução
Monte na véspera sem o tempero e regue só na hora de comer.
Por que esta receita entra no plano
Leguminosas somam fibra fermentável, que serve de alimento para a microbiota intestinal.
Do mesmo momento do dia
Conteúdo educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico. Qualquer decisão sobre medicamentos deve seguir a orientação do seu profissional de saúde.