Receitas
Almoço
Picadinho com espaguete de abobrinha
Trocar a massa pelo legume sem perder o prato favorito.
Pouco volumeSubstituição inteligente
Tempo
30 min
Porções
2
Por porção
420 kcal
Dificuldade
Média
Distribuição por porção
Proteína36 g · 35%
Carboidrato14 g · 13%
Gordura24 g · 52%
Ingredientes
0/5 na sacolaModo de preparo
Dica de execução
Não cozinhe a abobrinha demais: 2 minutos bastam, ou ela solta água.
Por que esta receita entra no plano
Substituições que mantêm o formato do prato original são as que costumam durar no longo prazo.
Do mesmo momento do dia
Conteúdo educacional. Não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico. Qualquer decisão sobre medicamentos deve seguir a orientação do seu profissional de saúde.